Teste de condicionamento
Aprenda a fazer um teste de condicionamento ZERO custo, ou insira o resultado do seu teste de laboratório (VO2max).
Cálculo de VO2 máximo
Descubra o seu VO2máx e o pace em que você deve correr para melhorar ele.
Zonas de treinamento
Saiba em qual pace fazer cada tipo de treino, desde os regenerativos, longões, intervalados e até sprints!
Previsões de corrida
Tenha segurança na sua meta. Com as previsões você sabe exatamente em quanto tempo e em qual pace você é capaz de completar uma prova – e corre confiante!
Planilhas de corrida individualizadas
Seja 5k, 10k, 21k ou 42k, a gente te conduz até a sua meta. Todos os níveis: Iniciante, intermediário ou avançado.
Rotinas de fortalecimento
Treinos específicos para a corrida, com objetivo de prevenir lesões e melhorar o desempenho. Rotinas renovadas mensalmente, pra nunca mais enjoar!
Francisco
Rumo aos 5k!
‘’As planilhas são incríveis, adaptadas ao meu condicionamento e objetivo. Correr 5k não parece mais um objetivo tão distante agora!”
Após o período de teste, a assinatura será de R$249,90 por ano.
Você pode cancelar a qualquer momento antes da cobrança.
nas primeiras 2 semanas
Depois, apenas R$19,90/mês no plano anual.- Teste de VO2 máximo
- Pace das zonas de treinamento
- Previsões de pace para provas
- Treino individualizado pelo VO2 máximo
- Fortalecimento específico para corrida
